ออกกำลังกายแบบพื้นที่รายวันของ Plank
ออกกำลังกาย Daily Plank ด้วยน้ำหนักตัวเป็นแอปพลิเคชัน iPhone ฟรีที่พัฒนาโดย SleepyBytes SIA แอปพลิเคชันไลฟ์สไตล์นี้อยู่ในหมวดหมู่สุขภาพและความเหมาะสมและมีวิธีที่สะดวกในการออกกำลังกายและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ
ด้วย Daily Plank คุณสามารถทำตามโปรแกรมการออกกำลังกายแบบแผนที่ท้าทายร่างกายทั้งหมดของคุณ การออกกำลังกายแบบแผนที่ทำให้เผาผลาญแคลอรี่มากกว่าการทำ crunches แบบดั้งเดิมและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการเสริมสร้างคอร์สและป้องกันการบาดเจ็บ แอปพลิเคชันเน้นความสำคัญของรูปแบบที่ถูกต้องและการหายใจเพื่อสร้างประสบการณ์ที่สำคัญในการส่งเสริมการมีสติ
หนึ่งในคุณสมบัติที่โดดเด่นของ Daily Plank คือความเข้าถึงที่ง่ายดาย คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์หรือน้ำหนักใด ๆ เพื่อทำการออกกำลังกาย ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบการฝึกออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว แอปพลิเคชันยังเน้นความสำคัญของอาหารที่มีสมดุลในการบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลดไขมันท้องอย่างยากจน
ประโยชน์ของการรวมการออกกำลังกายแบบแผนที่ลงไปในรูปแบบประจำวันของคุณมีหลายอย่าง รวมถึงการปรับปรุงระยะเวลาที่ดีขึ้น สมดุลย์ ประสาทสมอง การจัดระเบียบร่างกาย และการเผาผลาญพลังงาน นอกจากนี้การออกกำลังกายแบบแผนที่ประจำอาจเพิ่มความยืดหยุ่นและมีส่วนร่วมในการสุขภาพทั่วไปโดยรวม
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักออกกำลังกายที่มีประสบการณ์ Daily Plank bodyweight workout นี้จะเป็นทางเลือกที่สะดวกและมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างคอร์สและปรับปรุงระดับสุขภาพโดยรวมของคุณ
